Lekka atletyka 1500-WF12LA-SD
Laboratorium (LAB) Semestr letni 2018/19

1.Mleczko E. (red.) (2006): Lekkoatletyka, Podręczniki i Skrypty nr. 30, Kraków.

2.Klimczyk M., Napierała M., [2012]: Zabawy i gry stosowane w nauczaniu

lekkoatletyki. Oficyna Wydawnicza Mirosław Wrocławski, Bydgoszcz, ss. 163.

3. Klimczyk M., (2012): Wyniki kontroli jako podstawa indywidualizacji szkolenia sportowego na przykładzie skoku o tyczce. Wydawnictwo Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego. Bydgoszcz.

4. Długosielski M., Gabryś T. (2006): Lekkoatletyka w szkole. Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego. AWF, Warszawa.

5. Mroczyński Zbigniew, (1995): „lekkoatletyka – skoki, rzuty, wieloboje”, AWF

Gdańsk.

U01 ; U02 ; U03 ; K01 ; K02 ; K03

Poszczególny etap nauczania danej konkurencji lekkoatletycznej kończy zaliczenie z oceną. Kryteria oceniania stanowi umiejętność wykonania techniki danej konkurencji (np: b. dobrze; dobrze, poprawnie, nie poprawnie).

1.Technika i metodyka nauczania pchnięcia kulą

- wieloboje rzutowe z piłkami lekarskimi

- ćwiczenia oswajające z kulą

- trzymanie, ułożenie kuli

- pchnięcie kulą z ustawienia przodem, bokiem, tyłem do kierunku pchnięcia

- pchnięcie kulą z miejsca z „wykrokiem”, z „zakrokiem”

- nauczanie doślizgu

- pchnięcie kulą z doślizgiem

- doskonalenia

- zaliczenie pchnięcia kulą

2. Technika i metodyka nauczania skoku w dal technika biegową

- ćwiczenia skoczności

- doskonalenie odbicia z 3-5-7 kroków rozbiegu

- naprzemianstronna praca kończyn dolnych i górnych w marszu, truchcie i biegu

- nauczanie odbicia i lądowania na nogę „wymachową, odbijającą”

- nauczanie odmierzania rozbiegu

- skoki pełną technika

- doskonalenie

- zaliczenie skoku w dal technika biegową

3.Technika i metodyka nauczania biegu płotkarskiego

- wprowadzenie do nauczania biegu przez płotki: starty sytuacyjne, tory przeszkód itd.

- ćwiczenia przygotowujące (rozciągające, koordynacyjne) do nauczania biegu przez płotki

- ćwiczenia rytmu płotkarskiego

- przenoszenie nad płotkiem nogi odbijającej w marszu i w truchcie

- atakowanie płotków przez środek w marszu, w truchcie

- dobieg do pierwszego płotka

- doskonalenie, utrzymanie rytmu i prędkości na dystansie

- zaliczenie biegu płotkarskiego

4. Technika i metodyka nauczania rzutu dyskiem

- ćwiczenia oswajające z dyskiem

- nauczanie wypuszczania dysku z ręki

 rzut dyskiem z miejsca z ustawienia przodem, bokiem, tyłem do kierunku rzutu

- nauczanie obrotu z ustawienia przodem, bokiem, tyłem do kierunku rzutu

- doskonalenie

- zaliczenie rzutu dyskiem

1. Zapoznanie z wybranymi konkurencjami lekkoatletycznymi.

• wieloboje lekkoatletyczne - siedmiobój, dziesięciobój, skok o tyczce.