| Liczba godzin: |
15
|
| Limit miejsc: |
(brak limitu) |
| Zaliczenie: |
Zaliczenie na ocenę |
| Rygory zaliczenia zajęć: |
zaliczenie na ocenę
|
| Literatura uzupelniająca: |
1. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Zdzisław Adach [et al.], red. nauk. Jan Górski. Wydawnictwo lekarskie PZWL, Warszawa 2012.
|
| Metody dydaktyczne: |
ćwiczenia terenowe
metody aktywizujące
metody nauczania ruchu
metody realizacji zadań ruchowych
|
| Metody dydaktyczne - inne: |
pogadanka, opis, pokaz, instruktaż do ćwiczeń, objaśnianie, wyjaśnianie, doskonalenie i utrwalanie
|
| Literatura: |
1. Church, Earnest, Morss. 2002. Field testing of physiological responses associated with Nordic Walking. Res Quart Exerc Sports 73, s. 296-300.
2. Koskinen J, Kärki M, Virtanen M. 2003. Power and Balance from Nordic Walking — effects of regular NW to muscular strength and postural control of ageing employees who are unaccustomed to regular physical exercise. Bachelor of Physiotherapy degree. Helsinki Polytechnic Health Care and Social Services, Helsinki.
3. Schmidt A, Sonnen J, Kramer A, Roth R. 03.-06.07.2004. Nordic Walking - an analysis of target groups and perspectives. 9th Annual Congress of the European College of Sport Science. Book of abstracts. Clermont-Ferrand, France.
|
| Efekty uczenia się: |
W01, W02
U01
K01, K02, K03, K04
|
| Metody i kryteria oceniania: |
Aktywny udział w zajęciach, praktyczny sprawdzian z poszczególnych technik nordic walking, przygotowanie i realizacja projektu.
|
| Zakres tematów: |
Nauczanie i doskonalenie techniki nordic walking.
Metodyka nauczania podstawowej techniki nordic walking oraz różnorodnych ćwiczeń z wykorzystaniem kijków do nordic walking.
Doskonalenie technik nordic walking na poziomie rehabilitacyjnym, fitness i sportowym.
Programowanie obciążeń w treningu nordic walking ze szczególnym uwzględnieniem bezpieczeństwa w różnych grupach wiekowych.
Nauczanie zasad kontroli bieżącej w procesie treningu zdrowotnego formie nordic walking.
Organizacja i realizacja zawodów sportowych nordic walking.
|
