Teoria i metodyka lekkoatletyki 1500-WF1TML-ND
Ćwiczenia (CW) Rok akademicki 2022/23

Klimczyk M., [2013]: Lekkoatletyka – forma przyjaznej edukacji. Radomska Szkoła Wyższa w Radomiu, ss.-140.

Mleczko E. (red.) (2006): Lekkoatletyka, Podręczniki i Skrypty nr. 30, Kraków.

. Klimczyk M., [2008]: Kierowanie i kontrola szkolenia sportowego tyczkarzy na etapach – wstępnym i podstawowym. Wydawnictwo Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego. Bydgoszcz, ss-120.

Klimczyk M., [2012]: Wyniki kontroli jako podstawa indywidualizacji szkolenia sportowego na przykładzie skoku o tyczce. Wydawnictwo Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego. Bydgoszcz, ss-160

Klimczyk M., [2013]: Lekkoatletyka. Skoki, rzuty, biegi krótkie. Wydawnictwo Edukacyjne Ośrodek Rekreacji, Sportu i Edukacji, Poznań, ss- 84.

.Klimczyk M., Napierała M., [2012]: Zabawy i gry stosowane w nauczaniu

lekkoatletyki. Oficyna Wydawnicza Mirosław Wrocławski, Bydgoszcz, ss. 163.

W01; W02; W03; U01, U02, K01, K02, K03

Poszczególny etap nauczania danej konkurencji lekkoatletycznej kończy zaliczenie z oceną. Kryteria oceniania stanowi umiejętność wykonania techniki danej konkurencji (np: b. dobrze; dobrze, poprawnie, nie poprawnie).

1.Technika i metodyka nauczania pchnięcia kulą

 wieloboje rzutowe z piłkami lekarskimi

 ćwiczenia oswajające z kulą

 trzymanie, ułożenie kuli

 pchnięcie kulą z ustawienia przodem, bokiem, tyłem do kierunku pchnięcia

 pchnięcie kulą z miejsca z „wykrokiem”, z „zakrokiem”

 nauczanie doślizgu

 pchnięcie kulą z doślizgiem

 doskonalenia

 zaliczenie pchnięcia kulą

2. Technika i metodyka nauczania skoku w dal technika biegową

 ćwiczenia skoczności

 doskonalenie odbicia z 3-5-7 kroków rozbiegu

 naprzemianstronna praca kończyn dolnych i górnych w marszu, truchcie i biegu

 nauczanie odbicia i lądowania na nogę „wymachową, odbijającą”

 nauczanie odmierzania rozbiegu

 skoki pełną technika

 doskonalenie

 zaliczenie skoku w dal technika biegową

3.Technika i metodyka nauczania biegu płotkarskiego

 wprowadzenie do nauczania biegu przez płotki: starty sytuacyjne, tory przeszkód itd.

 ćwiczenia przygotowujące (rozciągające, koordynacyjne) do nauczania biegu przez płotki

 ćwiczenia rytmu płotkarskiego

 przenoszenie nad płotkiem nogi odbijającej w marszu i w truchcie

 atakowanie płotków przez środek w marszu, w truchcie

 dobieg do pierwszego płotka

 doskonalenie, utrzymanie rytmu i prędkości na dystansie

 zaliczenie biegu płotkarskiego

4. Technika i metodyka nauczania rzutu dyskiem

 ćwiczenia oswajające z dyskiem

 nauczanie wypuszczania dysku z ręki

 rzut dyskiem z miejsca z ustawienia przodem, bokiem, tyłem do kierunku rzutu

 nauczanie obrotu z ustawienia przodem, bokiem, tyłem do kierunku rzutu

 doskonalenie

 zaliczenie rzutu dyskiem

5. Zapoznanie z wybranymi konkurencjami lekkoatletycznymi.

• wieloboje lekkoatletyczne - siedmiobój, dziesięciobój,

6. Omówienie badań z zakresu kontroli efektywności treningu sportowego.